Cześć wszystkim. Ostatnimi czasy sporo odwiedzałem forum czytając i analizując, ale od ilości tej wiedzy głowa mi już puchnie :P W związku z powyższym proszę o podpowiedzi co można by zmienić w mojej diecie i ewentualnych ćwiczeniach. Główny cel? Utrata kg tłuszczu - głównie brzuch oraz całe nogi. Nogi ze względu wcześniejszego uprawiania sportu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ENDURO_SPORT_i27594_d400x400.jpg ENDURO SPORT Opis -Wysokoenergetyczny napój zawierający elektrolity i przeciwutleniacze. -Zapewnia ciągłe uzupełnianie energii traconej podczas wysiłku fizycznego. -Utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi. -Skutecznie gasi pragnienie zapobiega odwodnieniu i wyczerpaniu [...]
Siemanio znalazlem u siebie jakies opisy z laboratorium odnosnie pierwiastkow i metabolizmu. Napisze jakie produkty zawieraja jakie pierwiastki a kto bedzie chcial uzyskaxc wiecej info o nadmiarze lub niedoborze to niech pisze bo nie chce mi sie wszystkiego pisac bo troche tego jest. Wiem ze bylo to pewnie na sfd ale odswieze. WAPŃ : czekolada, [...]
[...] 6 pos. 39,6 / 7 / 1 Moj maly komentaz do diety pomiedzy 1 a 2 posilkiem robie A6W dlatego w 2 posilku jest ryba i mało tłuszczu, ewentualne braki jakis skadnikow reguluje za pomocą witaminek a z mineralow biore magnez i potas to chyba tyle no i piszcie co nie tak zrobiłem w nowej diecie co zmienic bardzo prosze o odpowieć z góry dziękuje
[...] jestem w stanie to stwierdzić, ponieważ często pijam ją w formie herbaty pakowanej w torebki. Yerba mate zawiera witaminy A, C, E, B1, B2, ryboflawinę, kwas nikotynowy; magnez, wapń, żelazo, sód, potas, mangan, krzem, fosfor, siarkę, kwas chlorowodorowy, kwas cytrynowy, cholinę i inne. Jest źródłem tzw. ksantyn. Ksantyny to alkaloidy mające [...]
[...] liczby ważnych enzymów – między innymi dysmutazy ponadtlenkowej, która jest jednym z systemów ochrony naszego organizmu przed wolnymi rodnikami. - dwa niezależne źródła magnezu – pierwiastka niezbędnego dla prawidłowej pracy mięśni, przewodnictwa nerwowego oraz przyczyniającego się do zmniejszania uczucia zmęczenia. - wapń jest podstawowym [...]
[...] witamina A (retinol), antyoksydanty X. witamina E (tokoferol), XI. witamina K (filochinon), XII. witamina D (cholekalcyferol), f. Składniki Mineralne: I. wapń, II. bor, III. magnez, IV. chrom, V. miedź, VI. żelazo, VII. fosforany, VIII. sód, IX. potas, X. cynk, XI. wanad, XII. selen - antyoksydant g. Woda I. suplementy płynne, h. [...]
[...] waga w stroju treningowym 85 kg. rano po kupie 80 %-) wzrost 177 cm , suplementacja : bialko sfd wg braków w diecie, good night pro na sen, omega 369 trec, potas i magnez b6 po treningu, Cwicze rano miedzy 8 a 10 jako ,ze nie mam teraz czasu za duzo . trening zoptymalizowalem do 3 dni . ppl dieta : 1. platki/musli 80 g 3 jaja ,garsc [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/RECOVERY_XCELL_i27733_d400x400.jpg RECOVERY XCELL Opis - Szybkie uzupełnienie elektrolitów, glikogenu oraz aminokwasów. - Obniżenie poziomu kwasu mlekowego po treningu. - Zmniejszone ryzyko skurczów i bólu mięśni. - Skrócenie czasu potrzebnego na pełną regenerację między treningami. - Zapobieganie katabolizmowi [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/647c2f9836a84a51bfe62dc0ffc92722.jpg Opis: NUTREND Reg-Ge Unisport jest płynnym koncentratem, z którego w bardzo łatwy sposób można sporządzić smaczny napój o hipotoniczny - lekko energetyzujący. Posiada skład wzbogacony o minerały i witaminy, dzięki czemu wspomaga utrzymanie poziomu elektrolitów na odpowiednim [...]
[...] Badania zrobię za kilka dni przed wejściem na cykl aby wszystko było jasne, w trakcie także zamierzam sprawdzać wyniki. Nie zapomniałem także o osłonach i witaminach: cynk, magnez+B6, omega 3, potas, żurawina, Essentiale forte, hepatil, ostropest, siemię lniane, Acard, o czymś pewnie zapomniałem:) Dietę będę trzymał jak zwykle. 6 posiłków: ryz, [...]
[...] (jestem cukrzykiem typu I) czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej trening siłowy z piłką swiss, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : magnez i potas w tabletkach Stosowane wcześniej diety : dieta około 1600-1700 kcal z małą ilością węgli (100g ) przez 8 miesięcy Uwielbiam warzywa :) Choruję na cukrzycę typu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/VITA_COMPLEX_i27508_d400x400.jpg VITA COMPLEX Opis -Zawiera niezbędne witaminy i minerały, -Składniki najwyższej jakości, -Maksymalne dawki składników odżywczych w preparacie. BioTech USA Vita Complex Suplement zawierający zestaw 24 niezbędnych witamin i składników mineralnych stanowi idealny suplement diety dla [...]
UNIVERSAL NUTRITION Spa Pak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5498e913cec746a793eadb78c41ef9b5.jpg OPIS: UNIVRSAL Spa Pak to suplement witaminowo-mineralny z dodatkami, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie organizmu w warunkach stresu i długotrwałych obciążeń fizycznych i psychicznych. Przyjmowany regularnie pomaga niwelować skutki życia „na [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anticramp_i69_d380x380.jpg Opis: NUTREND Anticramp to suplement witaminowo-mineralny, który został opracowany z myślą o potrzebach sportowców i ludzi prowadzących bardzo intensywny i aktywny tryb życia. Mogą go stosować wszyscy, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały. NUTREND Anticramp [...]
[...] masy ? 5)Jakie warzywa mają najkorzystniejszy wpływ jeśli chodzi o odkwaszanie, bo nie wkręca mi się łykanie proszku zasadowego, brokuły ?? DO całości dołożę cynk, potas, magnez + b6 na noc, 3 razy dziennie herbata zielona, trilac probiotyk, multiwitamina zwykła z plusza. Mam nadzieję, że to styknie ;) Mam nadzieję, że chaotycznie nie pisałem. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fit2Go_i27803_d400x400.jpg Fit2Go Opis - Matrix proteinowy - dla utrzymania masy mięśniowej. - Optymalne spektrum witamin i minerałów - dla utrzymania funkcji organizmu. - Błonnik - powoduje uczucie sytości, regulując jednocześnie pracę układu pokarmowego. - Antyoksydanty - chronią przed wolnymi rodnikami. - 0 g [...]
[...] oczywiście smakują bezpośrednio z pudełeczka :) MIGDAŁY Migdały wartości odżywcze zawdzięczają obecności niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT), potasu, magnezu, antyoksydantów, oraz witamin: niacyny (PP) i witaminy E, zwanej witaminą młodości. Dzięki bogactwu tych składników odżywczych wspomagają układ krążenia i pracę [...]